说到这里风雨婷深深地看了叶寒一眼，因为她虽然没有亲眼所见，但是听下人汇报的都是叶寒如何独自一人力挽狂澜，如何智取宋家家主，尤其是最后那惊鸿一剑是何等的出神入化。虽然可能有些夸张，但是这并不能减少自己对叶寒的好奇心。
和聪明人交谈就是这么简单，叶寒得到了答案之后，又和叶凝他们聊了一会儿丹比的事情之后，两人便回到了各自的小隔间。
回到自己小隔间的叶凝脸色瞬间变得红扑扑的，再也没有刚才那种活泼洒脱的样子，那双原本娇艳的眼眸此刻更是充满了雾气，整个人如同一朵娇艳欲滴的玫瑰一般。
叶凝捂着自己噗噗乱跳的小心脏，回想着叶小海在叶家生死存亡之际，力挽狂澜，拯救叶家与危难之间，并将自己从宋淼的剑下救走时的样子，心跳就越来越不受控制，再回想起自己刚才和他说几句话也要强忍着紧张和羞涩，难道自己对他……想到这里，叶凝下意识的摸了一下自己的小脸，竟然有些发烫。
叶寒当然不知道叶凝在想什么，此刻他正全神贯注地看着手心的这两枚玉简。其中一个玉简里面记载了一部名为内丹经的功法。这是叶寒第一次接触修炼的功法，他仔细地浏览这功法的描述，第一次对修炼有了一个直观的认识。
内丹经开篇讲到：‘吾辈修道之人皆知，道生一、一生二、二生三、三生万物。却不知丹道即三返二、二返一、一合于道。丹者，单也，一者，单也。惟道无对，故名曰丹。天得一以清，地得一以宁，谷得一以盈，人得一以长生。’
以叶寒现在的修为，还不懂何为一生二，二生三，三生万物，也不懂什么是为三返二，二返一，一合于道，甚至都不懂何为道，更不知道自己应该走哪种道。
不过通过字面意思，叶寒明白内丹经是一部以天人合一思想为指导，以人体为鼎炉，灵气为药物，最终在体内凝练结丹，靠吐纳天地灵气来壮大内丹，蓄养神魂的修炼功法。
经书中讲到，吐纳就是引天地灵气沿经络循行一周，称为周天。一般将灵气沿任、督二脉循行称为小周天，小周天加上循行四肢为大周天。周天运行就是用意念或者灵念调动体内灵气按周天路线运行，练气修脉，使内气充足，经脉通畅，精、气、神合一，最终使内丹不断壮大，修为不断提升。
从这部经书中，叶寒还了解到，修士凝结内丹，寿元将大大增加，培灵境巅峰修为的寿命只有两百年，而一旦凝结内丹，突破为灵丹境，寿命将增加到五百年。当然，如果五百年后，没有破丹成婴，突破到灵婴境，就会兵解轮回。
不过经书只讲述了如何凝结内丹，却没有写如何破丹成婴，成就元婴。也就是说这部经书只能提供人修炼到灵丹境，想要突破灵婴境，就必须重新寻找更高等级的功法。
叶寒终于明白为什么人们要不断地修炼寻求突破，一切都是因为长生，想要长生，就必须不停地修炼，否则即使再高的修为，也有兵解轮回的一天。
看着手里的内丹经，叶寒却陷入了一片沉思。为什么自己从来没有修炼过任何功法，修为却能达到培灵境，虽然小龙曾经说自己这套修炼方式是她自创的，但是叶寒知道，自己现在的修炼已经完全依靠火灵，而火灵又是如何做到不用功法就能修炼的呢？
难道说火灵本身就是一部活的修炼功法？
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